为助力我校师生养成良好的睡眠习惯，筑牢身心健康基石，10月30日下午，心理健康教育咨询中心与校工会在东门梯教二楼联合举办“睡眠健康，优选之选”专题讲座。本次讲座是学校落实福建省卫生健康委员会、福建省教育厅以及福建省总工会关于开展心理健康知识讲座巡讲活动的具体行动之一，旨在提升师生心理健康素养，营造理性平和、健康向上的校园氛围。

讲座特邀漳州第四医院副主任医师杨陈翔医生担任主讲。杨陈翔医生围绕睡眠健康的核心理念，系统讲解了睡眠的生理机制与心理价值、常见睡眠问题的识别与应对策略，并重点介绍了科学改善睡眠的实用方法。杨医生特别强调了“睡眠卫生”的重要性，他建议师生要保持规律作息、减少睡前电子设备使用、适当进行放松训练，逐步构建健康的睡眠卫生习惯。

整场讲座内容详实、贴近实际，为师生提升睡眠质量提供了专业指导与有效支持，充分体现了我校对师生身心健康的细致关怀，为营造健康、积极的校园氛围注入了温暖而专业的“心”能量。

据悉，2025-2027年是国家卫生健康委确定的精神卫生服务年，开展心理健康知识讲座是落实“为民办实事”项目的重要内容。我校将持续推进心理健康教育系列活动，进一步贯彻落实省级部门关于心理健康巡讲的工作部署，为师生身心健康保驾护航，为构建平安校园、健康福建贡献积极力量。