为帮助学生科学认识情绪、合理表达情绪、提升情绪管理能力，学生处心理健康教育咨询中心于4月2日下午15:00在芙蓉楼309开展“情绪由我，自在掌握”大学生情绪调适成长团体辅导活动。本次活动由校心理健康教育咨询中心谢康老师主领，教育与心理学院学生曾泓嘉协领。
活动以暖心热茶开场，营造轻松安全的氛围。同学们通过绘画表达近期情绪，并结合画作自我介绍与分享，快速破冰。带领者运用萨提亚冰山理论，引导大家探索情绪背后的内在需求；随后曾同学分享了实用的情绪表达技巧，帮助同学们在人际中健康传递感受。最后，老师以“课题分离”总结，鼓励大家减少情绪内耗，做情绪的主人。
本次活动融合绘画、理论与实操，同学们表示收获实用方法，有效提升了情绪管理能力，为校园心理健康注入温暖力量。
