近日，新闻传播学院心理辅导站举办的“从‘心’出发，遇见快乐”情绪交换商店活动圆满结束。该活动在达理学生公寓范围内开展，来自不同学院和年级的同学积极参与了本次活动。

情绪交换商店活动旨在鼓励同学们倾诉与分享个人情绪，并引导大家理性地表达自己的情绪。不仅如此，在情绪分享的过程中，又能收获来自他人的情绪支持，共享情绪价值。参加活动的同学们纷纷选择自己喜欢的情绪箱，在便签条上写下自己想要分享或倾诉的情绪内容后，投递进情绪箱中，并抽取箱中的纸条，了解他人的所见所感。

“禁止蕉绿”箱

在“禁止蕉绿”箱中，我们发现了这些情绪：

生活如潮水般汹涌，尤其是踏入大学后，学业与学生工作的纷繁交织，常常令人头疼不已。在面对这些焦虑问题时，不妨让我们试着将焦虑的情绪具象化吧！将注意力聚焦在引发焦虑的事物上，正视并勇敢面对内心的不安。焦虑的滋生往往伴随着比较，频繁地、过度地与他人作比较只会加重焦虑。每位同学都有自己独特的闪光点，我们要给予自己应有的认可，珍视自己的付出和努力，切勿轻易否定自己的价值。请大家要明确自己的目标，坚定内心，不受他人的言语所左右，提升自我效能感，以更从容的姿态迎接焦虑的挑战。

“情绪交换”箱

在我们的“情绪交换”箱中，最常出现的情绪之一是“想家”。

想家源自分离思虑，让我们心生不安。无论是新生踏入校园的第一天，还是大四即将离别的时刻，这种分离的思虑深深地缠绕着我们。家中有亲人和朋友的陪伴，有温暖的被窝、美味的饭菜，没有课业的压力和社团工作。然而，大学校园却也为我们提供了编织属于自己的美好记忆的场所。在这里，我们有倾心倾听的知己，有丰富多彩的活动，有未知的奇妙等待我们去探索。大学同样陪伴着我们成长！

“好柿发生”箱

在“好柿发生”箱中，更多的是愿望与祝福。

接下来，请与大家一起，接受来自“好柿发生”箱的喜悦与祝福吧～

我院历来高度重视学生心理健康工作，此次情绪交换箱活动的意义在于为大家提供安全情绪表达的空间，同学们将内心的情绪和感受转化为图文的表达，够能够自由地分享所思所想。同时，在与他人分享情绪的过程中，同学们还可以接受来自外界情绪支持，更好地理解和关注自己的情绪，促进人际关系的健康发展，增强情感连结。