步入大学后，校园环境也随之发生改变。竞争压力增大、课程难度提升等诸多因素都让不少同学感到焦虑，为帮助大家缓解焦虑，掌握科学的减压方法，更加从容的应对困难与挑战，历史地理学院策划“与压力握手言和”心理主题班会，为同学们奉上一份“减压指南”。
为何人们会产生压力呢？这与外部环境和自身内在有关。当外部竞争激烈，或是充满不确定性因素时，人们对于未来的担心和迷茫会滋长压抑的情绪；同时，个体对自身期望过高、情绪低落等情况也有可能产生压力，引发焦虑。
这场主题班会，不仅让同学们对“压力”有了新的认识，更收获了正确减压的“小妙招”。希望同学们以此次班会为契机，与压力握手言和，在接下来的学习生活中“轻装上阵”。
